一位聋人大学生一直生活在听健人世界里廿年的亲身体险谈
尽可能养成良好的心态前面我们谈了如何解决表面上的问题，现在我们从心理的角度谈谈聋健交往的本质问题。
聋人和其他障碍者相对比，最大的差别就是听障所带来的不便和烦恼是隐性的，不易被正常人察觉到。因为常人之间的精神活动往往要借助于听觉，用口语来表达和传递自己的思想情感。而失去听觉，就容易造成精神活动的贫乏，导致心理上的压抑、苦闷，甚至心理上的扭曲。所以聋人心理是最难调整的。
对于受教育程度较低的聋人，他们对精神上的需求不会很高，所以不会因为精神需求的贫乏而感到压抑；而受教育程度较高的聋人就不一样了，他们的智力越发达，思维越丰富，就越需要精神营养，这时听不见就成了他们最大的障碍。他们越不甘受制于自身的听力限制，就越容易痛苦。而这些痛苦，必须要有良好的心态和健康的心理，才能予以克服。
随着现代社会的进步，越来越多的聋人能够受到较高的教育。所以，如何培养聋人良好的心态，就成了聋人素质教育的关键所在。只有具备了良好的心态，受了较高教育的聋人长大成人后，就会大大减少因听障而带来的心理上的压抑和苦闷，从而成为一个快乐、幸福的人。聋人如何战胜心理上的压力，与主流社会相协调，也就是本文所要讨论的核心问题。
我的亲身体验
培养良好心态的问题，我有着切身的感悟。我从小到大，整整二十年的人生历程，使我明白人活着，不管遇到什么事，都要学会往好的方面想，这样才会使人生的色彩明亮起来。家人对我的教育，直接影响着我的人生观和为人处世的态度。可以说，我的成长经历了四个阶段，同时也在不断改变着自己的思想和观点，即如何看待自己是一个聋人的问题。
我自幼双耳失聪，父母为我跑遍了大江南北，吃了不知多少苦，找了不知多少人，花了不知多少钱，也没能治好我的耳朵。这就是我成长的第一阶段：就聋治聋。
到了三岁半，父母发现，再这样下去，只会耽误了对我的教育。当时，他们仅仅希望我学会说话，所以就开始潜心的教我学说话。直到6、7岁，我才能说出较为流利、顺畅的普通话。这就是我成长的第二阶段：就哑治哑。在这一阶段，有朦朦胧胧的感觉到自己是个聋人，但并没觉得它会给我带来什么。
到了上小学的年龄，父亲为了让我赶上并超过同龄的健生孩子，特别注重对我的智力的开发。这就是我成长的第三阶段：智力开发在这一阶段，我的潜能被充分挖掘出来，创造了许多奇迹。八岁时背出圆周率小数点后1000位数字，打破了吉尼斯世界记录；在普通小学连跳两级；并由此获得了“全国十佳少年”等荣誉称号，得到了社会会的承认。这时，我十分自信，甚至有点骄傲，忘记了自己还是一个聋人。但是上了中学后，由于我不知道如何与同学相处．加上自己听不见在人际关系上屡受挫折。可以说，劣境没有打败我．荣誉倒差点击垮我。这时．我才醒悟过来．自己毕竟是一个聋人，生活也并不像我想的这么简单。我开始正视自己是一个聋人。但是，却由此带来了自卑感，认为自己不如别人。父亲也从这个挫折中明白了一个道理：智力开发只是表面的现象，良好心态才是教育的根本。所以他改变了对我教育上的总体方向，由智力开发转向了良好心态的培养。这，也就是我成长的第四阶段：良好心态的培养。差不多十年后，我才明白，聋人应该既正视自己是聋人，又忘记自己是聋人，任何事情都是辩证的，不能绝对化。
我深感，如果一个聋人，生活在听力残疾和由于失聪而导致的心理残疾的双重阴影下，活着将会是一件多苦多累的事啊！反之，在良好的教育下，聋人具备了良好的心理素质，则可以弥补听力上的缺陷，活出一个快乐而美丽的人生来。
卡耐基曾经说过：成功=85％的人际关系+15％的努力。可见当今社会人与人之间的合作是多么的重要。而聋人由于失聪，在交往上处于劣势，是弱者。但是如果具备了良好的性格和心态，甚至可以弥补听障这一不足。下面，我想就几个常见的聋人心理谈谈如何战胜心理上的压力，在正常人中建立良好的人际关系，成为主流社会的真正的一分子。
1、孤独感
孤独感是聋人最易产生的负面情绪。当周围的同学谈笑风生，无意把你气壮山撇在一旁时，就会产生这种感觉。独自一人的孤独并不可怕，可怕的是人群中的孤独。在公众场合下，人越多，聋人就越难插进去和他们说话，无论你多么想插进去凑凑热闹，但始终是不现实的。而聋人就必须天天感觉这种孤独。这种感觉就好像是：自己正处在一望无垠的沙漠里，无人能救。一天两天，还可以忍受，但是天天如此，难免心理上承受不住。久而久之，深深的强烈的孤独感就不知不觉的深埋心中。最可怕的就是自己已经麻木不仁到了竟然不知道有一种孤独感正埋在内心深处的地步。我曾经经历过这种感觉，但幸运的是走了出来。
所以我认为,每当在这种公众场合下，千万不要装作能听懂人家说话的样子；当不知道大家为什么轰然而笑时，也不要跟着干笑几声。这么做的结果，只会使自己的心理上的压抑感更为深重所以这些类似的场合发生时，比较合理的办法就是不管它，当它没发生在眼前一样。做自己喜欢做的事，比如静心看书、出去闲逛，通过转移注意力找到生活的乐趣。如果实在无事可做的话，你也可以打开心灵的大门，使自己的想象力驰骋在心灵的净土上，自我陶醉在其中。这时周围的世界就不知不觉消失了。
其实还有一种更为有效的方法，也就是改变对孤独的观念，即学会享受孤独。人都怕孤独，但又都逃不掉孤独。既然逃不掉，何不把它当成人生经历的一部分，接纳它、享受它呢？孤独是聋人天天必须面对的事，所以真正能够作到享受孤独的聋人，也就不会害怕孤独的来临了。
2．多疑心理
听力上有障碍，听不到别人在说什么，更不能知道别人是怎么评价自己的，就容易产生多疑的心理。这种心理状态，在聋人中是非常普遍的，表现为不信任别人、怀疑别人议论自己，甚至仇视整个社会。有时别人明明是夸自己，聋人却以为是在讽刺自己，这样对别人无疑也造成一种伤害。互相信任是人与人交往的基本准则，而多疑的心理恰恰阻碍了人际关系上的和谐。
所以，针对这种心理，较好的方法是，抑制这种心理活动，最起码不要把这种“我不信任你”的想法表露在脸上。然后在交往中，不断和别人沟通，交换思想，加深对别人的了解，这时你才会发现，当初你的想法是错误的，可笑的。还有更好的方法，就是形成一种思考习惯，即凡事往好的方面想。如果做到这一点，就不会疑神疑鬼。这样就不会在人际交往上到处碰壁，少走许多弯路。
3、信息量贫乏
信息量的缺乏，也是聋人经常遇到的难题。周围发生了什么事，多半是通过听力渠道得来的。而聋人恰恰没有这个信息渠道，往往不知道周围发生了什么事，以为世界就像他想的那样，好像生活在真空之中。等他终于获得了这个信息，他已是最后一个知道的人了，此时的沮丧心情可想而知。
我就经历过这样一件事，至今记忆犹深。那时，我还是高一的学生。一天，临近晌午，一个好心的同学过来问我：“你准备好了吗？”我莫名其妙，问她准备什么。她极其惊讶地说：“下午的礼仪风范比赛啊！你竟不知道？”从她口中，我才得知，所有同学上个星期就都知道了这件事并准备了好一段时间。我震惊之余又有深深的沮丧。我清楚，那是一个极其其偶然的情况，其实同学们都想过要告诉我的，所以没有一个想起来告诉我的，所以没有一个想起来告诉我一声。当时已是吃中饭的时间了，但是又没有别的时间准备了，我只好放弃了吃中饭来准备比赛。
类似的例子很多很多，都是由于少了听力这个信息渠道，而使聋人失去了本来应有的时间和机会。对于聋人，这样的事不可避免，但是我们可以通过努力使它发生的机率降低到最低程度。
比较理想的方法，就是善于寻求帮助。其实每个人都想做一个强者，但是又都需要别人的帮助。不愿从他人那里寻求帮助的人，其实正是一种脆弱的表现。聋人本身就需要帮助，所以当聋人向他人寻求帮助时，其实也正满足了他人想做一个强者的心理，他人何乐而不为呢？所以最主要的问题，就是聋人要敢于突破心理障碍，向别人敞开心扉，让别人知道你真正需要的是什么。只有真正做到了这一点，绝大多数人都是很愿意帮助你的。这样，聋人就不会因为信息量的缺乏而失去许多本来该有的时间和机会了。
4．挫败感和失落感
聋健交往中，和聋人交流毕竟是件很吃力的事情，有些正常人就会显出很不耐烦的情绪。还有，聋人往往需要健全人帮忙翻译刚才的话题，有时得到的答复却是寥寥几句的“高度概括”的持续了几个小时的聊天内容，或者干脆是“没什么好说的。”这样的话，无疑是聋人最不愿意听到的。碰到这样一些事情，难免会使聋人产生挫败感和失落感，自卑感也因此油然而生，就怀疑自己是不是真的不行，是不是真的不如别人。这些只有通过很强的心理调节，能力来战胜它，不要把它放在心里。变成一种自卑的心理。只受过良好教育的聋人，善于想得开的聋人，才会把这样的事当成是过眼烟云，一闪即逝。所以他承受的心理压力相对来说要小得多了。
所以，在聋孩子很小的时候，就要让他养成一种思维定势，不管遇到什么事，都能往好的方面去想，都能想得开。这样，等聋孩子长大后，他们不管遇到什么挫折，都能积极地面对它，并通过自己的能力，适应他 所不能改变的环境，然后改善他所能改变的环境。这样，他才会拥有一个和谐、幸福的人生，并在主流社会站住脚跟。
5．其他方面
聋人由于失聪而导致语言发展缓慢，思维也相对滞后。他的生理年龄与常人是同步的，而心理年龄相对于生理年龄却是偏小。所以聋人往往想得比较创单，比同龄的正常人单纯、幼稚。这并不是什么缺点，但是如果走上复杂的社会后，还是如此的话，他将不能很好地适应这个社会，也就不知道如何为人处世。所以，聋人随着年龄的增长，就应逐步抛掉不该保留的幼稚，而保持充满欢乐的童真，从而能够积极地善于应付、处理眼前纷繁杂乱的事情。
其实聋人也有他的优势，正因为耳聋，晚上睡觉可以不受任何声音的干扰一直香喷喷地睡到天亮；学习时可以不受别人打搅全神贯注一气呵成；因为听不见而迫使自己常常推测周围的动态从而悟性极高；不易受到外界杂乱信息干扰而保持一颗平静心，等等。所以作为聋人，当我们看到耳聋带来的不利之处，我们也要想到耳聋自有它的优势，同时想想“塞翁失马”的深刻寓意，对我们也会是一种启发。
经常在报道上看到这样一些消息，聋人又偷东西了。这些事情使聋人给大众的印象不是很好。然而，他们正是因为饱受社会歧视，又没受过较高的教育，从而产生了仇视社会的心理。他们的心理已经严重扭曲，才会走上犯罪道路。所以聋人必须要受到良好的教育，尤其要塑造他们健康心态和良好性格。
讲了这么多，还得再讲最重要的一点。每个人都必须有一种归宿感，聋人也不例外。对聋人来说，他最好的归宿就是聋人世界。所以聋人必须和属于自己的世界保持联系，在了解聋文化，有着一些聋朋友，具有一份归宿感的基础上，再进一步了解主流社会的健听文化，成为两个世界游刃有余的个体。
所以我认为，现在提倡的“聋人回归主流”的观点是不全面的。聋人在回归主流社会的同时，也不要脱离自己的家园____聋人世界。这样才能更好地适应当今的主流社会的一分子。打个比喻，主流社会像是陆地，聋人社会像是湖泊聋人要么是水里的鱼，要么是脱离水的鱼，要么是脱离水的鱼，都不如做一个两栖动物来得自在。所以聋人应该既接受聋文化，又接受健听文化，从而成为一个综合的跨文化的个体，这样聋人活得才会自由自在，并且多彩多姿。